走在慢慢的街道上 原来看不见自己

唩呀...其实...叻是不是什么什么喔...是不是叻...这样我会...这种东西太复杂了...天天想都想不明白...是就讲啦...好过天天这样...
嗨哟...还有...怎么他们会这样呢...难道他们忘了以前...也不需要一样...少少就好...
唉呀...还有...落后了吧...我不希望你看到这样...我一个人就好...这样真的很可怜...再等等吧...新年快到了...
嘿呀...要答应我哟...嗯...

一日游

=)

X-->1-->2-->3-->4-->5-->6-->7-->8-->--9-->10!!

ya! 找回那种感觉了！那种“傻~楼”的感觉。有点怀念cacing了，他那种兴奋的
样子。=D
真的不知道自己是不是有问题，那种小小的东西都可以高兴成这样。？？
犬犬今天突然找了我，和我说了一些... Haiz... 辛苦你了，你那么忙还去关心别人。
希望你能听到。
~~
有时候~听见kaihung的歌~听了半年，难免有些怀念。。想起第一次，第二次，第三次......听的同一首歌，也令我想起了那次！
我不知道这一首歌可以再重复 复重的听多少回 也许就是MAXimum的五年吧！ 我要好好的享受着一首歌 虽然现在的我们一团吵闹 一同和气 一齐喜欢Kontekstual 一起变宫女太监 穿包大人 唱满江红 ~冷~ -30'C!
毕竟一千八百多天后 麻雀散了 16不再属于我们的了
要各奔东西了！
五年后 也许还是有一个马来西亚 的 吧......

如果每样都心想事成就好了。那么我想今年的愿望应该是这个心想事成吧 ... 嘿嘿
高又有的好，低也如此。不过选择中庸还过得去。一心两用是不可能的啦！我会疯掉的！真的。而且很变态。
因为想到像十年前那样是没办法的，看到他十年的变化，只好那样咯，我也不差嘛，可以的。不过有时候想去时，他有时会来把你拉着回来，因为他说他是你的... ~不要乱想~
奇怪的是，变色龙原来会跟着环境转换颜色的哦.. 好想知道当它变色时会痛吗？


超有趣有创意的哦！Chili padi, 秋千，好圆，Cool吻你，Debate，法兰西施，犬犬，LuLu，Gril Orang Sangat Comel，Fish，胖加加, 小猪, 大解大， Mushroom，Teh一吻，超好，Diam Diam，Tong Sam Pah，EON，微笑羊！
ha哈！
期待！OM!DT!MDY!

我没有我 完美不完美
傻的傻 静的静
你不言我不语 你空空 我也空空
不想说 是为 没了下次
一传十 十传百 百传千 千传万
你不言我不语 你空空 我也空空
牛角 真的很尖
是金 是芋头 我知道
原来我还有四面八方
自己大世界很小 外面的世界很精彩
一样的事情不断结束 不断精彩
每当看不见太阳
假的你在转呀转
当看见太阳时
就像影子那样消失了
只看见阳光 恢复正常
马路上有行人
行人开始饿了 学习问题
再回到我没有我

散了！

哇！关了几年水龙头竟然开了。 很久没有那么发泄了。痛快！几年了吧.. 水都锈了。很怀念这种感觉。感觉轻松多了。但是很难看的哦.. 事后，感觉其实没什么大不了，为何自己那么在意呢？
之前的一切，换来的两张字吧.. 不知道。 算了。 看得出的人类只能说我怪， 不懂的人类就不懂咯。
每个星期一真的很累人，有又PJ又有GERKO，~~~~啊~~~哈欠。真累...

简是浪彼时
有候坚无体
你要要我意
反那是做了
等着瞧吧！

(~"~)

悲
懒 睡
好
惊 寡
寂 起
廿 跳
卅 缩 要
措 忙
傻
钱 康
逼 感 激
动 不 最
谢
兴

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跪羊图

古圣先贤孝为宗，万善之门孝为基
礼敬尊亲如活佛，成就生命大意义
父母恩德重如山，知恩报恩不忘本
做人饮水要思源，才不愧对父母恩
小羊跪哺 闭目吮母液，感念母恩 受乳供身体
膝落地 姿态如敬礼，小羊儿 天性有道理
人间孝道实时莫迟疑，一朝羽丰 反哺莫遗弃
父身病是为子劳成疾，母心忧，是忧儿未成器
多少浮云游子梦，奔波前程远乡里
父母倚窗扉，苦盼子女的消息
多少风霜的堆积，双亲容颜已渐老
莫到忏悔时，未能报答父母恩
为人子女饮水要思源，圆满生命，尽孝无愧意
儿女心，无论在何地，给双亲，一声感恩您！

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guiyangtu.mp3 (5.7MB)

发生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時。扭傷時，局部會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。因踝關節扭傷是運動損傷中發生率最高的，故在此提供較詳細的急救、復健治療方式。

【急救】
1.	處理時，先用彈性繃帶將踝關節固定，於傷處外敷冰塊，再用繃帶固定冰袋和踝關節。
2.	固定約3～5分鐘後，可先取下繃帶，此時受傷部位腫脹尚不明顯，肌肉痙攣也較輕，可先進行簡單的檢查。
3.	檢查方法：檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能，以及韌帶損傷的程度，以決定下一步之治療方法。 (1) 注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形。 (2) 內翻及外翻試驗：將踝關節內翻，檢查外側韌帶損傷程度，即足內翻時，踝關節外側活動範圍是否變大或鬆動；再將踝關節外翻以檢查內側韌帶損傷程度。 (3) 前抽屜試驗：一手握住踝關節上端向後推，同時另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動範圍變大，可和未受傷一側來比較。 (4) 如果只是輕度扭傷，可繼續冰敷並施以壓迫性包紮，抬高患肢；如屬較嚴重之扭傷，則應送醫治療。

【復健治療方法】
1.	冰敷：用碎冰或冰水裝在塑膠袋裏，醒著時每4小時敷蓋在受傷部位20分鐘。
2.	抬高：不需活動它時，就把受傷的踝關節抬高，至少要比腰部更高才有效。
3.	壓迫：用彈性繃帶包住受傷部位，不可太鬆或太緊，太鬆無效易脫落，太緊腳趾會腫麻，妨害血液循環。
4.	拿拐杖：拿拐杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的範圍內略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地，因為這樣腳板朝下時容易再發生內翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵（即腳跟部）先著地，然後才整個腳掌著地。
5.	冷熱交替式水療： (1) 先將患部浸在攝氏38-40度，不痛的範圍內活動4-6分鐘。 (2) 立刻改浸在攝氏10-16度冷水中1-2分鐘。 (3) 再回到熱水中活動（如1所述）。 (4) 如此冷熱交替各做5次。 (5) 最後一次須浸在熱水中。 (6) 完畢後將患部抬高，活動5分鐘，後綁上彈性繃帶。 (7) 以上(1)-(6)為一次完整的週期（冷熱交替式水療），每天做2-3次後，約1-2周可完全消腫。
6.	活動腳：不痛的範圍內，要儘量作各方向的腳踝活動，譬如上下活動或左右活動，也可以當作在練習 ㄅㄆㄇㄈ 或 ABCD 等字母的活動。
7.	保護：走路時須用固定用的貼布來保護腳踝。一般人可用護套來代替。
8.	對抗施力：用自己的手施力於腳踝，而用腳踝的力量來對抗它。不要被手扳動。
9.	等張運動：用腳踝的力量來對抗外加的橡皮圈阻力，等於是一種肌力訓練。
10.	等速性肌力運動：利用特殊的「等速運動」訓練機，來加強腳板向上、向下、朝內、朝外的各方向肌力。
11.	快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需腳踵先著地。
12.	跑步：由慢跑開始，逐漸增加跑步的速度，最後可以短跑衝刺。
13.	繞圈跑：（轉彎45度）以20公尺的距離當作是一個「8」字型的長度，做轉彎45度式的繞圈跑，速度由慢而快。
14.	繞圈跑：（轉彎90度）以10公尺的距離當作是一個「8」字型的長度，做轉彎90度式的繞圈跑，速度由慢而快。
15.	特殊技巧的訓練。

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最近的小朋友蛮可爱的嘛 我想这是有必要这样做的
别人说是非常幸福的事 可是原来最后还是一场自己在白天做的梦 想起白天的梦 你会很开心 当你开心时 就会很孤单 从梦醒来时 还是会想起那令人回味的梦
据说 人类八十巴仙所吸收的营养都是运用在思考 别人都说你想太多了 但是你到底有没有体验过想太多的滋味呢 这都是油然的 或 问题就不能从根解决
此地无银三百两 所以我不懂 就好像一岁的小朋友不懂笔是什么 更不会用手拿着它 画出一幅感人的画面 一岁的小朋友不是一幅感人的画 你要记住 他只是一片一尘不染白纸 可是为什么还是被看成是一幅将会感人的画
这位一岁的白纸可曾拿起笔从头看到尾 因为不懂 你说怎么会绘呢 他最想要的 是长辈的耐心 长辈的指点 长辈的教导 你不能说就因为你给他三次的机会来学走路 三次后还学不会就要坐轮椅 这不是所谓的耐心 不是指点 不是教导
但还是希望这白纸的锐变 人们都看到他七彩的一面
关键 如果那支笔不想为你彩上第一彩赤色 但只想出现黑白 那种无趣的黑白 平凡的黑白 那种带不出六色彩虹的彩 那么 再怎么强的白光 也不能从三菱镜折射出来
感叹的是为什么黑色就不能彩色呢

发泄了一篇不知谁会看得懂的心情
感觉


想睡了

死水

作者: 闻一多

这是一沟绝望的死水，
清风吹不起半点漪沦。
不如多扔些破铜烂铁，
爽性泼你的剩菜残羹。
　
也许铜的要绿成翡翠，
铁罐上绣出几瓣桃花；
在让油腻织一层罗绮，
霉菌给他蒸出些云霞。
　
让死水酵成一沟绿酒，
漂满了珍珠似的白沫；
小珠们笑声变成大珠，
又被偷酒的花蚊咬破。
　
那么一沟绝望的死水，
也就夸得上几分鲜明。
如果青蛙耐不住寂寞，
又算死水叫出了歌声。
　
这是一沟绝望的死水，
这里断不是美的所在，
不如让给丑恶来开垦，
看他造出个什么世界。

New Year Wishes Around the World

Afgani	Saale Nao Mubbarak
Afrikaans	Gelukkige nuwe jaar
Albanian	Gezuar Vitin e Ri
Armenian	Snorhavor Nor Tari
Arabic	Kul 'am wa antum bikhair
Assyrian	Sheta Brikhta
Azeri	Yeni Iliniz Mubarek!
Balochi	Noki saal mubarrak bibi
Bengali	Shuvo Nabo Barsho
Breton [Celtic Brythonic language]	Bloavezh Mat
Bulgarian	×åñòèòà Íîâà Ãîäèíà(pronounced "Chestita Nova Godina")
Cambodian	Soursdey Chhnam Tmei
Catalan	FELIÇ ANY NOU
Chakma	Nuo bazzor bekkunore
Chinese	Xin Nian Kuai Le
Corsican Language	Pace e Salute
Croatian	Sretna Nova godina!
Cymraeg (Welsh)	Blwyddyn Newydd Dda
Czech	Šťastný Nový rok (or Stastny Novy rok)
Denish	Godt Nytår
Dhivehi	Ufaaveri Aa Aharakah Edhen
Dutch	GELUKKIG NIEUWJAAR!
Eskimo	Kiortame pivdluaritlo
Esperanto	Felican Novan Jaron
Estonians	Head uut aastat!
Ethiopian:	MELKAM ADDIS AMET YIHUNELIWO!
Ethiopian/Eritrean Tigrigna	RUHUS HADUSH AMET
Finnish	Onnellista Uutta Vuotta
French	Bonne Annee
Gaelic	Bliadhna mhath ur
Galician [NorthWestern Spain]	Bo Nadal e Feliz Aninovo
German	Prosit Neujahr
Georgian	GILOTSAVT AKHAL TSELS!
Greek	Kenourios Chronos
Gujarati	Nutan Varshbhinandan
Hawaiian	Hauoli Makahiki Hou
Hebrew	L'Shannah Tovah
Hindi	Naye Varsha Ki Shubhkamanyen
Hong kong	(Cantonese) Sun Leen Fai Lok
Hungarian	Boldog Új Évet Kivánok
Indonesian	Selamat Tahun Baru
Iranian	Sal -e- no mobarak
Iraqi	Sanah Jadidah
Irish	Bliain nua fe mhaise dhuit
Italian:	Felice anno nuovo
Japan:	Akimashite Omedetto Gozaimasu
Kabyle:	Asegwas Amegaz
Kannada:	Hosa Varushadha Shubhashayagalu
Kisii:	SOMWAKA OMOYIA OMUYA
Khasi	Snem Thymmai Basuk Iaphi
Khmer:	Sua Sdei tfnam tmei
Korea:	Saehae Bock Mani ba deu sei yo!
Kurdish:	NEWROZ PIROZBE
Latvian	Laimīgo Jauno Gadu!
Lithuanian:	Laimingu Naujuju Metu
Laotian:	Sabai dee pee mai
Macedonian	Srekjna Nova Godina
Madagascar	Tratry ny taona
Malay	Selamat Tahun Baru
Marathi	Nveen Varshachy Shubhechcha
Malayalam	Puthuvatsara Aashamsakal
Mizo	Kum Thar Chibai
Maltese	Is-Sena t-Tajba
Nepal	Nawa Barsha ko Shuvakamana
Norwegian	Godt Nyttår
Oriya	Nua Barshara Subhechha
Papua New Guinea	Nupela yia i go long yu
Pampango (Philippines)	Masaganang Bayung Banua
Pashto	Nawai Kall Mo Mubarak Shah
Persian	Sal -e- no mobarak
Philippines	Manigong Bagong Taon!
Polish:	Szczesliwego Nowego Roku
Portuguese	Feliz Ano Novo
Punjabi	Nave sal di mubarak
Romanian	AN NOU FERICIT
Russian	S Novim Godom
Samoa	Manuia le Tausaga Fou
Serbo-Croatian	Sretna nova godina
Sindhi	Nayou Saal Mubbarak Hoje
Singhalese	Subha Aluth Awrudhak Vewa
Siraiki	Nawan Saal Shala Mubarak Theevay
Slovak	Stastny Novy rok
Slovenian	sreèno novo leto
Somali	Iyo Sanad Cusub Oo Fiican!
Spanish	Feliz Ano ~Nuevo
Swahili	Heri Za Mwaka Mpyaº
Swedish	GOTT NYTT ÅR! /Gott nytt år!
Sudanese	Warsa Enggal
Tamil	Eniya Puthandu Nalvazhthukkal
Tibetian	Losar Tashi Delek
Telegu	Noothana samvatsara shubhakankshalu
Thai	Sawadee Pee Mai
Turkish	Yeni Yiliniz Kutlu Olsun
Ukrainian	Shchastlyvoho Novoho Roku
Urdu	Naya Saal Mubbarak Ho
Uzbek	Yangi Yil Bilan
Vietnamese	Chuc Mung Tan Nien
Welsh :	Blwyddyn Newydd Dda!